Wat Tijdsurfers zeggen

To-do-lijstjes

Roos Schlikker, auteur en actrice.
De koningin van de to-do-lijstjes dat was ik. Op een gegeven moment betrapte ik me er zelfs op dat ik een lijstje aanlegde van mijn to-do-lijstjes! Ik stond in de modus van het almaar moeten toen ik contact kreeg met Paul. Hij leerde mij Tijdsurfen. De grootste eye-opener die het me gaf was dat ik leerde op mijn gevoel te varen.
Je kunt jezelf forceren om puntsgewijs al je ‘moetjes’ af te werken, maar dat is lang niet altijd zo efficiënt als het lijkt. Nu hoef ik van mezelf veel minder op een bepaalde volgorde te werken. Ik doe wat me op dat moment goed en prettig lijkt om te doen en grappig genoeg kom ik ook op deze, meer ontspannen manier, ook overal aan toe.
En die lijstjes? Daar heb ik er een stuk minder van nodig.

To-do-lijstjes

Roos Schlikker, auteur en actrice.
De koningin van de to-do-lijstjes dat was ik. Op een gegeven moment betrapte ik me er zelfs op dat ik een lijstje aanlegde van mijn to-do-lijstjes! Ik stond in de modus van het almaar moeten toen ik contact kreeg met Paul. Hij leerde mij Tijdsurfen. De grootste eye-opener die het me gaf was dat ik leerde op mijn gevoel te varen.
Je kunt jezelf forceren om puntsgewijs al je ‘moetjes’ af te werken, maar dat is lang niet altijd zo efficiënt als het lijkt. Nu hoef ik van mezelf veel minder op een bepaalde volgorde te werken. Ik doe wat me op dat moment goed en prettig lijkt om te doen en grappig genoeg kom ik ook op deze, meer ontspannen manier, ook overal aan toe.
En die lijstjes? Daar heb ik er een stuk minder van nodig.

Een handeling tegelijk

Geert Jan Groeneveld, neuroloog VUmc.
Bij het werken in het ziekenhuis kom je regelmatig in stressvolle situaties terecht. Er zijn momenten waarop snelle en adequate actie noodzakelijk is en de consequenties van verkeerd handelen erg groot zijn.
Bij het TijdSurfen leer je om je telkens maar op één handeling tegelijk te richten, opkomende emoties en opkomende gedachten aan wat nog gedaan moet worden toe te laten en te vertrouwen op je natuurlijke organisatievermogen. Zo kun je, ook wanneer er een voortdurende noodzaak tot handelen is, vanuit rust blijven functioneren.

Een handeling tegelijk

Geert Jan Groeneveld, neuroloog VUmc.
Bij het werken in het ziekenhuis kom je regelmatig in stressvolle situaties terecht. Er zijn momenten waarop snelle en adequate actie noodzakelijk is en de consequenties van verkeerd handelen erg groot zijn.
Bij het TijdSurfen leer je om je telkens maar op één handeling tegelijk te richten, opkomende emoties en opkomende gedachten aan wat nog gedaan moet worden toe te laten en te vertrouwen op je natuurlijke organisatievermogen. Zo kun je, ook wanneer er een voortdurende noodzaak tot handelen is, vanuit rust blijven functioneren.

De schoonheid van toeval

Erwin van den Berg, organisatieadviseur en internetondernemer.
Tijdsurfen helpt mij de natuurlijke balans weer te vinden tussen beheersen en loslaten. Als techneut en perfectionist ging ik steeds meer technieken en systemen bedenken om mijn leven goed te laten lopen. Dat werkte uitstekend voor mijn omgeving, maar gaf mij veel stress. Nu ik mijn intuïtie steeds meer begin te vertrouwen en te volgen, en het leven simpel en soepel neem, zie ik de schoonheid van het toeval weer in en mogen dingen ook anders gaan dan ik verwacht. Ik voel mijzelf weer menselijk worden.

De schoonheid van toeval

Erwin van den Berg, organisatieadviseur en internetondernemer.
Tijdsurfen helpt mij de natuurlijke balans weer te vinden tussen beheersen en loslaten. Als techneut en perfectionist ging ik steeds meer technieken en systemen bedenken om mijn leven goed te laten lopen. Dat werkte uitstekend voor mijn omgeving, maar gaf mij veel stress. Nu ik mijn intuïtie steeds meer begin te vertrouwen en te volgen, en het leven simpel en soepel neem, zie ik de schoonheid van het toeval weer in en mogen dingen ook anders gaan dan ik verwacht. Ik voel mijzelf weer menselijk worden.

Rust en ontspanning

Laura van Lee, consultant en trainer bij Rutgers WPF.
Door het tijdsurfen heb ik meer rust en ontspanning gekregen in mijn leven. Ik kan nu beter kiezen waar ik mijn tijd aan besteed, in plaats dat ik wordt meegevoerd in de waan van alledag. En als ik dan toch een gestreste dag heb, dan doorzie ik ook sneller hoe dat komt. Mijn favoriete tip is die van de kralen: iedere handeling of activiteit is een afgeronde kraal. De hele dag is dus een kralenketting. Na elke kraal neem ik even korte pauze (een ‘witje’). Dat ruimt op in mijn hoofd, voordat ik naar de volgende activiteit toe ga.

Rust en ontspanning

Laura van Lee, consultant en trainer bij Rutgers WPF.
Door het tijdsurfen heb ik meer rust en ontspanning gekregen in mijn leven. Ik kan nu beter kiezen waar ik mijn tijd aan besteed, in plaats dat ik wordt meegevoerd in de waan van alledag. En als ik dan toch een gestreste dag heb, dan doorzie ik ook sneller hoe dat komt. Mijn favoriete tip is die van de kralen: iedere handeling of activiteit is een afgeronde kraal. De hele dag is dus een kralenketting. Na elke kraal neem ik even korte pauze (een ‘witje’). Dat ruimt op in mijn hoofd, voordat ik naar de volgende activiteit toe ga.

Aandacht

Hans Breekveldt, Adviseur Kwaliteitsmanagement Oxfam Novib.
Tijdsurfen gaat voor mij niet over tijd, maar over aandacht. Vooral de aandacht naar het gevoel en de houding waarmee ik dingen doe. Niet altijd en elk moment, maar wel regelmatig door de dag heen..
Heb ik me weer laten meeslepen met de drukte op mijn werk? Dan is het heerlijk om er even boven uit te stijgen en te zien en te voelen wat ik aan het doen ben. Dat is genoeg, maar niet makkelijk. Cruijff zei ooit iets als: ‘Je snapt het pas als je het ziet’. Dankzij Paul zie ik het en doe ik het.

Aandacht

Hans Breekveldt, Adviseur Kwaliteitsmanagement Oxfam Novib.
Tijdsurfen gaat voor mij niet over tijd, maar over aandacht. Vooral de aandacht naar het gevoel en de houding waarmee ik dingen doe. Niet altijd en elk moment, maar wel regelmatig door de dag heen..
Heb ik me weer laten meeslepen met de drukte op mijn werk? Dan is het heerlijk om er even boven uit te stijgen en te zien en te voelen wat ik aan het doen ben. Dat is genoeg, maar niet makkelijk. Cruijff zei ooit iets als: ‘Je snapt het pas als je het ziet’. Dankzij Paul zie ik het en doe ik het.

Het moeten verdwijnt

Channa Minke, Manager Consulting, KPMG
Nu ik tijdsurf doe ik de leuke dingen met nog meer plezier en accepteer ik veel makkelijker de minder leuke klussen. Voor ik het weet krijg ik dingen voor elkaar zonder dat ik tijd heb besteed aan er tegen op zien. Het gevoel van ‘moeten’ is bijna helemaal weg!

Het moeten verdwijnt

Channa Minke, Manager Consulting, KPMG
Nu ik tijdsurf doe ik de leuke dingen met nog meer plezier en accepteer ik veel makkelijker de minder leuke klussen. Voor ik het weet krijg ik dingen voor elkaar zonder dat ik tijd heb besteed aan er tegen op zien. Het gevoel van ‘moeten’ is bijna helemaal weg!

Meer plezier

Ellen de Lange-Ros, directeur van Faxion, online marketing.
Tijdsurfen hielp mij om van een dag propvol corvee-klussen te veranderen naar een dag met rust en ruimte, waarbij ik mijn werk vanuit intuïtie doe. Dat geeft meer plezier, meer rust én meer resultaat.

Meer plezier

Ellen de Lange-Ros, directeur van Faxion, online marketing.
Tijdsurfen hielp mij om van een dag propvol corvee-klussen te veranderen naar een dag met rust en ruimte, waarbij ik mijn werk vanuit intuïtie doe. Dat geeft meer plezier, meer rust én meer resultaat.

Omgaan met tijd

Angela Pfaff, docent pedagogiek aan de Hogeschool Utrecht.
Waar ik veel last van heb bij het omgaan met tijd, is dat ik soms zo’n overvolle, versnipperde dag heb. De ene taak volgt op de andere, en als ik mijn mailbox open, komen ook daar weer tientallen taken en taakjes uit. Ik ga dan zonder er echt over na te denken, alles afwerken wat zich aandient. Ik wordt een slaaf van de werkjes in plaats van dat ik de baas van mijn eigen agenda ben.

Omgaan met tijd

Angela Pfaff, docent pedagogiek aan de Hogeschool Utrecht.
Waar ik veel last van heb bij het omgaan met tijd, is dat ik soms zo’n overvolle, versnipperde dag heb. De ene taak volgt op de andere, en als ik mijn mailbox open, komen ook daar weer tientallen taken en taakjes uit. Ik ga dan zonder er echt over na te denken, alles afwerken wat zich aandient. Ik wordt een slaaf van de werkjes in plaats van dat ik de baas van mijn eigen agenda ben.

Complimentje

Jan Jacobs, Coach en Psychotherapeut
Dankzij de radiouitzending Hemelsbreed van de Boeddhistische Omroep ben ik bij uw boek uitgekomen. Met zeer veel plezier gelezen! Erg herkenbare passages, nieuwe inzichten, mooie layout, fijne uitgave! En ik ga er mee aan de slag.
Wat ik vooral meeneem uit je boek is: taken 1 per 1 doen… en ertussen een “witje”. Geeft zoveel ruimte en rust. Verder ook dingen afwerken. Na het feest komt de afwas, en ook die afwas kan heerlijk zijn… is eigenlijk de ontspanningsfase na een activiteit. Ik wil me dat meer gaan toelaten, even ontspannen.”

Complimentje

Jan Jacobs, Coach en Psychotherapeut
Dankzij de radiouitzending Hemelsbreed van de Boeddhistische Omroep ben ik bij uw boek uitgekomen. Met zeer veel plezier gelezen! Erg herkenbare passages, nieuwe inzichten, mooie layout, fijne uitgave! En ik ga er mee aan de slag.
Wat ik vooral meeneem uit je boek is: taken 1 per 1 doen… en ertussen een “witje”. Geeft zoveel ruimte en rust. Verder ook dingen afwerken. Na het feest komt de afwas, en ook die afwas kan heerlijk zijn… is eigenlijk de ontspanningsfase na een activiteit. Ik wil me dat meer gaan toelaten, even ontspannen.”

Visualiseren en benoemen

Marianne Hippe, docent Engels aan het Fons Vitae Lyceum Amsterdam.
Zaken waar ik niet meteen mee aan de slag kan visualiseer en benoem ik. Daarna schuif ik ze opzij tot ze zich vanzelf aandienen op een gunstiger moment als ik er energie voor heb. Zo dringen ze niet voortdurend aan me op als knagende ratten en heb ik geen overvolle to do lijsten meer. Ik vergeet zelden iets meer.

Visualiseren en benoemen

Marianne Hippe, docent Engels aan het Fons Vitae Lyceum Amsterdam.
Zaken waar ik niet meteen mee aan de slag kan visualiseer en benoem ik. Daarna schuif ik ze opzij tot ze zich vanzelf aandienen op een gunstiger moment als ik er energie voor heb. Zo dringen ze niet voortdurend aan me op als knagende ratten en heb ik geen overvolle to do lijsten meer. Ik vergeet zelden iets meer.

Momentjes van rust

Maeike Zijlmans, onderzoeker en neuroloog in opleiding.
In mijn werk zitten veel volle dagen. De cursus Tijdsurfen heeft me geleerd om ondanks de drukte toch momentjes van rust te leren pakken en ik voel me nu aan het einde van de dag minder uitgeput.

Momentjes van rust

Maeike Zijlmans, onderzoeker en neuroloog in opleiding.
In mijn werk zitten veel volle dagen. De cursus Tijdsurfen heeft me geleerd om ondanks de drukte toch momentjes van rust te leren pakken en ik voel me nu aan het einde van de dag minder uitgeput.

Moment voor jezelf

Geraldine Hallie, Marktregisseur in vastgoed.
Bij de boeiende cursus “De StressOntknoping” heb ik leren Tijdsurfen. Ik heb nu veel meer aandacht voorwaar ik mee bezig ben en neem geregeld “ een witje”, d.w.z. even een moment voor jezelf, kop thee, even mijmeren, blokje om.

Moment voor jezelf

Geraldine Hallie, Marktregisseur in vastgoed.
Bij de boeiende cursus “De StressOntknoping” heb ik leren Tijdsurfen. Ik heb nu veel meer aandacht voorwaar ik mee bezig ben en neem geregeld “ een witje”, d.w.z. even een moment voor jezelf, kop thee, even mijmeren, blokje om.

Via Facebook

Anne-Barbara Ankum, ACT-trainer en therapeut..
4 juli De eerste knagende rat is getransformeerd in een wit schaap. de 2e blijft nog even een rat (omzetbelasting). Dank je wel Ik Heb de Tijd voor deze werkbare methode!

9 juli Tweede knagende rat: aangifte omzetbelasting 2e kwartaal is ook getransformeerd in een wit schaap. Ben opgelucht. 10 juli
Beste Paul,
wil je op deze zonnige dag hartelijk bedanken voor je boek.
Jouw methode betekent een grote verandering in mijn leven. Ik ben blij met de concrete handvatten. Merci!

Via Facebook

Anne-Barbara Ankum, ACT-trainer en therapeut..
4 juli De eerste knagende rat is getransformeerd in een wit schaap. de 2e blijft nog even een rat (omzetbelasting). Dank je wel Ik Heb de Tijd voor deze werkbare methode!

9 juli Tweede knagende rat: aangifte omzetbelasting 2e kwartaal is ook getransformeerd in een wit schaap. Ben opgelucht. 10 juli
Beste Paul,
wil je op deze zonnige dag hartelijk bedanken voor je boek.
Jouw methode betekent een grote verandering in mijn leven. Ik ben blij met de concrete handvatten. Merci!

Een nieuwe methodologie

Tim Berger, Business risk analyst.
Recent heb ik bij Paul technieken kunnen bestuderen die mijn leven een stuk makkelijker maken. Hierbij twee voorbeelden:
-Ik weet nu hoe belangrijk het is om mijn aandacht te richten op wat ik aan het doen ben en het dan ook bij voorkeur maar bij één taak tegelijk te houden.-Het vooruitschuiven van ongewenste taken veroorzaakt onbewust spanning. Nu pas ik hier een redelijk simpel methodologie toe om mij bewust te maken hoe ik deze taak ga aanpakken. Dan laat ik het weer rusten tot het moment dat ik het echt aanpak zonder dat ik in de tussentijd hiervan last ervaar.

Een nieuwe methodologie

Tim Berger, Business risk analyst.
Recent heb ik bij Paul technieken kunnen bestuderen die mijn leven een stuk makkelijker maken. Hierbij twee voorbeelden:
-Ik weet nu hoe belangrijk het is om mijn aandacht te richten op wat ik aan het doen ben en het dan ook bij voorkeur maar bij één taak tegelijk te houden.-Het vooruitschuiven van ongewenste taken veroorzaakt onbewust spanning. Nu pas ik hier een redelijk simpel methodologie toe om mij bewust te maken hoe ik deze taak ga aanpakken. Dan laat ik het weer rusten tot het moment dat ik het echt aanpak zonder dat ik in de tussentijd hiervan last ervaar.

Door de tijd gedragen worden

Martine des Tombe, dirigente
Vertrouwen op mijn intuïtie; dat was wat ik deed toen ik Paul benaderde voor coaching. Al jaren lijd ik onder de botsingen tussen de wereld van mijn chaotische, associatieve natuur en de strakke wereld van het timemanagement. Toen ik kennismaakte met Paul en het tijdsurfen voelde het voor mij alsof ik eindelijk mezelf mocht zijn. Ik deed het niet fout, maar eigenlijk juist goed, maar met de verkeerde methode. Nu functioneer ik zonder schema’s , met schaarse lijstjes en met veel meer vertrouwen. Dankzij de tijdsurfmethode én dankzij Paul van wie ik ontzettend veel geleerd heb. Als tijdsurfen lukt, is het alsof je door de tijd gedragen wordt.

Door de tijd gedragen worden

Martine des Tombe, dirigente
Vertrouwen op mijn intuïtie; dat was wat ik deed toen ik Paul benaderde voor coaching. Al jaren lijd ik onder de botsingen tussen de wereld van mijn chaotische, associatieve natuur en de strakke wereld van het timemanagement. Toen ik kennismaakte met Paul en het tijdsurfen voelde het voor mij alsof ik eindelijk mezelf mocht zijn. Ik deed het niet fout, maar eigenlijk juist goed, maar met de verkeerde methode. Nu functioneer ik zonder schema’s , met schaarse lijstjes en met veel meer vertrouwen. Dankzij de tijdsurfmethode én dankzij Paul van wie ik ontzettend veel geleerd heb. Als tijdsurfen lukt, is het alsof je door de tijd gedragen wordt.

Ontzettend veel plezier

Ik heb met ontzettend veel plezier (en met een gevoel van herkenning) je boek gelezen. Ik heb er regelmatig hard om moeten lachen en soms een passage even moeten laten bezinken. Ik breng het Tijdsurfen dagelijks in de praktijk. Sommige zaken gaan me natuurlijk af, aan andere aspecten moet ik nog aan werken. Je boek helpt mij om de beleving van tijd en mijn gevoel van welzijn te vergroten. En wat een verschil je al kan bereiken met kleine aanpassingen in je denkwijze en manier van doen.

Ontzettend veel plezier

Ik heb met ontzettend veel plezier (en met een gevoel van herkenning) je boek gelezen. Ik heb er regelmatig hard om moeten lachen en soms een passage even moeten laten bezinken. Ik breng het Tijdsurfen dagelijks in de praktijk. Sommige zaken gaan me natuurlijk af, aan andere aspecten moet ik nog aan werken. Je boek helpt mij om de beleving van tijd en mijn gevoel van welzijn te vergroten. En wat een verschil je al kan bereiken met kleine aanpassingen in je denkwijze en manier van doen.